Fleurir son corps et son esprit

Animé par Frédéric Vimes & Sandrine Rousseau.

Du 21 au 23 avril

Ce stage s’adresse à tous ceux, pratiquants avancés, débutants ou curieux qui souhaitent :

Acquérir et entretenir un esprit rayonnant et bienveillant,

Retrouver un corps souple et harmonieux

Voilà les thèmes que nous aborderons avec Frédéric Vimes, fondateur du centre d’introspection et de formation @kaladvaita et l’enseignante de Yoga Iyengar @sandrinerousseau lors de ce stage de 3 jours au centre @barbayoga de Belfort :

Vendredi

19h – 21h – Frederic : ouverture du cercle d’enseignements et de parole : S’ouvrir à un nouveau regard sur soi et sur le monde à partir de la compréhension des mécanismes de l’esprit & Se libérer des conditionnements à l’origine de la souffrance pour s’ouvrir à la Voie du Coeur.

Samedi

9h – 11h – Sandrine : de l’enracinement à l’équilibre. Série de poses basées sur la stabilité et l’équilibre du corps dans l’espace .

11h 00 – 13h 00 – Frederic : comment cultiver l’état de joie dans ses activités du quotidien ?

15h – 17h – Sandrine : de la souplesse à l’agilité. Série de poses basées sur

la mobilité des épaules et des hanches.

17h 00 – 19h 00 – Frederic : comment accepter les circonstances quelles qu’elles soient ?

Dimanche

9h – 10h 30 – Frederic : l’invulnérabilité face aux jugements d’autrui

10h 30 – 12h – Sandrine : l’ouverture du coeur dans les extensions vers l’arrière. La souplesse du dos.

Prévoyez un repas à partager pour la pause déjeuner du samedi, un plaid polaire, une bouteille d’eau. Veuillez être à jeun pour les pratiques de yoga.

Si vous disposez de matériel de pratique de yoga, veuillez l’apporter, si non du matériel sera à votre disposition.

N’hésitez pas à préparer des questions de réflexion personnelle sur les mécanismes du mental.

Pour toute réservation contactez Barbara Garcia au 0677751956.

Le coeur en joie nous vous attendons avec impatience

Sandrine, Barbara et Frédéric.